کپسول سلدرین ۳۵۰ به عنوان یک جایگزین عالی برای گلوکوزامین معرفی شده است. آرتریت یا التهاب مفاصل از عوارض بیماری های خود ایمنی یا عفونت مفصلی حاصل آرتروز است. علاوه بر آن بیماری های متابولیک مانند نقرس نیز عوارضی همچون التهاب مفاصل و درد دارند. عارضه آرتریت با ایجاد خشکی، تورم، محدودیت هایی در حرکت و گاها تغییر شکل همراه می باشد.

درد های مفصلی به دلیل علت های تشکیل دهنده متفاوتی که دارند، از درمان های مختلفی برخوردار می باشند. برای هر درد مفصلی ایجاد شده تنها با تشخیص دقیق علت به وجود آورنده آن می توان درمانی مناسب را ارائه کرد.

سلدرین:

سلدرین ترکیبی از اسید های چرب است که می تواند منشا حیوانی یا گیاهی داشته باشد. آزمایشات نشان می دهد این مکمل اثری مشابه روغن ماهی دارد و باعث کاهش التهاب می شود. در نتیجه کپسول سلدرین ۳۵۰ با کنترل التهاب و کاهش آن درد های ناشی از آن را تسکین می دهد و به انعطاف پذیری مفاصل کمک کند. در نتایج حاصل از آزمایشات افزایش بیان مارکرهای غضروف ساز (آگرکان، کلاژن نوع II، سیندکان ۳ و سولفات کندرویتین) به دنبال مصرف مکمل سلدرین مشاهده شده است.

مشخصه های محصول:

-مصرف این محصول به درمان و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مفصلی کمک می کند.

-تحرک و انعطاف پذیری نیز با استفاده از این کپسول ها بهبود میابد.

-کپسول سلدرین همچنین در کاهش درد های ایجاد شده به علت بیماری های مفصلی نقش دارد.

-سرعت پیشروی و آسیب دیدگی در بیماری های رماتیسم و نقرس نیز با مصرف این محصول کم تر می شود.

-محصول کپسول سلدرین ۳۵۰ از خواص ضد التهابی برخوردار است.

نحوه مصرف:

افراد بالای ۱۲ سال می توانند روزانه یک عدد کپسول سلدرین ۳۵۰ را مصرف نمایند. میانسالان نیز در صورت نیاز می توانند تا ۲ عدد کپسول در روز مصرف نمایند.

نکات قابل توجه:

-در صورت داشتن بیماری زمینه ای قبل از مصرف کپسول سلدرین ۳۵۰ با پزشک خود مشورت کنید.

-دوز مصرفی و یا تعداد مصرفی خود را بدون اطلاع پزشک یا داروساز خود تغییر ندهید.

-در دوران بارداری یا شیردهی قبل از مصرف با پزشک معالج خود مشورت کنید.

شیوه نگهداری:

-کپسول سلدرین ۳۵۰ را در جایی خشک و در دمای کمتر از ۲۵ درجه نگهداری کنید.

-محصول سلدرین ۳۵۰ میلی گرم هلث اید را در محیطی دور از دسترس اطفال قرار دهید.

نوشته کپسول ضد التهاب سلدرین هلث اید برای آرتریت پسوریاتیک اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

مشخصه ها:

ضد التهاب و کمک به تنظیم سیستم ایمنی

کمک به اکسیژن رسانی پوستی و سلامت پوست و آنتی اکسیدان

ضد حساسیت و آلرژی

کمک به درمان اختلالات و ضعف سیستم ایمنی، پوسته پوسته شدن پوستی

کمک به بازسازی سلولی و کاهنده خشکی پوست

موارد مصرف:

درمان پسوریازیس

شرایط نگهداری:

در محل خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

روش مصرف:

یک قرص و یک کپسول ژلاتینی نرم قبل صبحانه، ناهار و شام همراه با یک لیوان آب میل شود. (جمعاً ۳ قرص و ۳ کپسول ژلاتینی نرم در روز)

هشدار مصرف:

در خانم های باردار و شیرده منع مصرف دارد.

از مقدار خوراک روزانه تجاوز ننمایید.

در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

مواد مؤثر کپسول ژلاتینی نرم به شرح زیر است:

به ترتیب کمک به اکسیژن رسانی پوستی و سلامت پوست، ضد حساسیت و آلرژی، خاصیت ضد التهابی و مورد دوم، کمک به اکسیژن رسانی پوستی و سلامت پوست و خاصیت ضد التهابی دارد.

ترکیبات فراورده کمپلکس پزورن در مجموع و با مصرف همزمان (قرص و کپسول) موجب کاهش عوارض بیماری Phlogosis و کمک به درمان اختلالات و ضعف سیستم ایمنی، پوسته پوسته شدن پوستی، کمک به بازسازی سلولی و کاهنده خشکی پوست می گردد. کمپلکس پزورن، ساختمان سلول های پوستی که بر اثر رادیکال های آزاد صدمه دیده اند را به طور مؤثری ترمیم و در تنظیم سیستم ایمنی کمک می کند.

بیماری پوستی پسوریازیس (Psoriasis):

این بیماری مزمن و واگیردار نمی باشد و معمولاً نژاد سفید بیشتر از سیاهپوستان به آن مبتلا می شوند. دلایل ابتلا به آن هنوز ناشناخته است. ژنتیک عامل مهمی در بروز بیماری محسوب می شود. عوامل محیطی، عفونت های پوستی، عوامل استرس زا و عوامل ژنتیکی می توانند محرک بروز بیماری باشد. در بیماری پزوریازیس سلول های پوستی بین ۳ تا ۶ روز کراتینه می شوند در صورتی که سلول های پوستی سالم بین ۲۸-۳۰ روز کراتینه می شوند. پزوریازیس اکثراً در نواحی آرنج ها، زانوان، پوست سر و ناحیه تحتانی پشت و کمر (Lumbar) بروز می کند. نوع Psoriasis Vulgaris شایع تر است. روی نواحی مبتلا، همیشه جراحت اریتماتیک (Erythematous Lesion) مشاهده می شود و پوسته های نقره ای مایل به سفید بر روی زخم ها مشاهده می شود. این بیماری اگر بر روی پوست سر بروز کند سبب ریزش مو نمی شود.

درمان:

بیماری پسوریازیس درمان قطعی ندارد ولی می توان با مصرف بعضی از داروهای سیستمیک بیماری را کنترل کرد. با بهره گیری از کراتولیتیک ها پوسته های روی زخم برداشته می شود و سپس با استفاده از درمان های موضعی زخم ها تحت درمان قرار می گیرند. کرم های موضعی حاوی کورتیکواستروئیدها بهترین درمان موضعی می باشند. در حال حاضر درمان های طبیعی چون فیتو تراپی و اسپا (Spa) به عنوان درمان های مؤثر در بیماری پسوریازیس محسوب می شود.

توجه:

این محصول صرفاً مکمل رژیمی غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نمی باشد.

نوشته داروی Psoren ضد التهاب و کمک به تنظیم سیستم ایمنی در پسوریازیس اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

ایبوپروفن چگونه اثر میکند:

مکانیسم اثر ایبوپروفن با واسطه مهار آنزیم سیکلواکسیژناز Cyclooxygenase است. این آنزیم موادی به نام پروستاگلاندین Prostaglandine را تولید میکند. پروستاگلاندین ها در بدن موجب درد و تورم و تب میشوند. پس ایبوپروفن میتواند با مهار تولید پروستاگلاندین ها موجب کاهش درد و تورم و تب شود.

مصرف ایبوپروفن چه اندازه است:

ایبوپروفن بصورت قرص های ۲۰۰ و ۴۰۰ میلیگرمی و شربت ۱۰۰ میلیگرمی توزیع می شود. این دارو را میتوان روزی ۴-۳ بار مصرف کرد. حداکثر دوز مصرفی ایبوپروفن بدون نسخه پزشک روزی ۱۲۰۰ میلیگرم است. این دارو را نباید برای درمان درد به مدت بیش از ۱۰ روز و برای درمان تب به میزان بیش از ۳ روز مصرف کرد.

در صورت ادامه درد و تب باید به پزشک مراجعه کرد. پزشک میتواند در صورت صلاحدید ایبوپروفن را با مقادیر تا ۳۲۰۰ میلیگرم و یا به مدت بیشتر تجویز کند.

قرص های ایبوپروفن را در قوطی های دربسته و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. دارو را در درجه حرارت اطاق و دور از روطوبت نگه دارید. اگر تاریخ مصرف دارو به سر رسیده است آن را مصرف نکنید.

بعضی از داروهای ضد درد و یا داروهایی که برای کنترل علائم سرماخوردگی مصرف میشوند ممکن است حاوی ایبوپروفن یا دیگر داروهای ضد التهاب شبیه ایبوپروفن باشند. مصرف همزمان این داروها با ایبوپروفن میتواند احتمال بروز عوارض این دارو را افزایش دهد. پس اگر ایبوپوفن مصرف میکنید و قصد مصرف داروی دیگری را دارید با مطالعه اطلاعات نوشته شده همراه دارو از مواد تشکیل دهنده آن اطلاع پیدا کرده و یا از پزشک داروخانه بخواهید شما را در این زمینه راهنمایی کند.

دارو را در ساعات مشخصی از روز مصرف کنید تا احتمال فراموش شدن یک وعده کم شود با این حال در صورتی که مصرف یک وعده از ایبوپروفن را فراموش کردید به محض به یاد آوردن آن را مصرف کنید و در صورتی که زمان به یاد آوردن، همان زمان مصرف وعده بعدی باشد دوز مصرفی را دو برابر نکرده و فقط به مصرف دوز فعلی بسنده کنید.

هرگز ایبوپروفن را برای بدست آوردن نتایج درمانی بهتر بیش از آنچه پزشک تجویز کرده و یا به مدت بیشتر مصرف نکنید. در صورتی که مصرف ایبوپروفن موجب سوء هاضمه در شما میشود میتوانید آنرا بعد از مصرف غذا و یا با شیر مصرف کنید.

قبل از مصرف ایبوپروفن:

قبل از مصرف ایبوپروفن نکات زیر را در نظر بگیرید:

اگر به ایبوپروفن یا دیگر داروهای ضد التهاب حساسیت و آلرژی دارید آن را به پزشک خود بگویید.

به پزشک خود بگویید چه داروهای دیگر حتی داروهای گیاهی را مصرف میکنید. این داروها ممکن است با ایپوپروفن تداخل اثر داشته باشند.

ایبوپروفن را با دیگر داروهای ضد درد مصرف نکنید مگر پزشک برای شما تجویز کرده باشد.

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید به پزشک خود اطلاع دهید. مصرف ایبوپروفن در دوران بارداری بخصوص در سه ماهه اول و سوم خطرناک است.

اگر قصد جراحی یا کار دندانپزشکی دارید به پزشک خود اطلاع دهید که ایبوپروفن مصرف میکنید.

اگر مشکلات زیر را دارید به پزشک خود اطلاع دهید : سابقه سکته مغزی یا قلبی، نارسایی قلبی، فشار خون، آسم، پولیپ بینی، بیماری کبد یا کلیه، زخم معده، لوپوس سیستمیک، مشکلات لخته شدن خون یا خونریزی زیاد و یا اگر سیگار میکشید.

نوشته ایبوپروفن داروی ضد التهاب غیر استروئیدی برای آرتریت پسوریازیس اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

چای سفید:

چای سفید شبیه چای سبز می باشد. فرایند تولید و تخمیر چای سفید کمتر از چای سبز می باشد، اما تغییر مزه هر دو تقریبا یکی است. چای سبز بیشتر مزه علف و چمن می دهد، ولی چای سفید فاقد این طعم می باشد. طعم چای سفید کم و مقداری شیرین می باشد. انواع مختلف چای سفید:

گل صد تومانی سفید ( white peony)

ماه طلایی (golden moon)

سوزن نقره ای (silver needle)

ابر سفید (white cloud)

چای سفید و پسوریازیس:

چای سفید حاوی اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است. پژوهشگران آمریکایی طی مطالعه‌ای توانستند تاثیر EGCG را بر محافظت از سلول‌ های مو به اثبات برسانند. هم‌چنین EGCG به عنوان عامل جوانی سلول‌ های پوست لقب گرفته‌ است و پژوهش‌ ها دریافته‌اند این آنتی‌ اکسیدان در درمان مشکلات پوستی نظیر پسوریازیس، چین و چروک، آکنه روزاسه، و جراحات مفید است. پژوهشی که در دانشگاه کنکوک کره جنوبی به عمل آمد، این آنتی‌ اکسیدان را به عنوان یکی از عوامل موثر در درمان درماتیت سبورئیک پوست سر بر شمرد.

چای سفید به دلیل آنکه حاوی مقدار بالایی فنول است، باعث افزایش الاستین و کلاژن (پروتئین‌های مهم موجود در بافت همبند) می‌ شود؛ و از این طریق، پوست را تقویت و از چین و چروک آن پیشگیری می‌ کند.

کاتچین موجود در چای‌ سفید نقش بسیار مهمی در این بخش بازی می‌ کند؛ یعنی می‌ تواند باعث کاهش التهاب و هم‌چنین کاهش خطر بیماری‌ های مربوط به التهاب مزمن شود.

طریقه مصرف:

مرتبا روزی دو فنجان چای سفید بنوشید. آنتی‌ اکسیدان‌ های موجود در چای سفید سموم بدنتان را دفع می‌ کنند؛ تجمع این سموم در بدن می‌ تواند تاثیر منفی بر سلامت پوست داشته باشد و باعث تشدید پسوریازیس شود.

هم‌چنین می‌ توانید از چای سفید به صورت موضعی نیز استفاده کنید؛ به این ترتیب که دو عدد چای سفید کیسه‌ای را در آب جوش قرار دهید و سپس این محلول را مدتی در هوای آزاد و یخچال بگذارید تا خنک شود. پنبه‌ای را به این محلول آغشته کنید و برای چند دقیقه روی محل ضایعات خود بمالید؛ بعد از آن می‌توانید بدنتان را با آب خنک بشویید.

چای سفید و تسویه کبد:

کاتچین (که در چای سبز هم وجود دارد) علاوه بر آن‌ چه پیش‌تر گفته شد، می‌ توان از بدن در برابر بیماری هپاتیت محافظت کند. طی مطالعه‌ای در کشور چین پژوهشگران دریافتند کاتچین موجود در چای می‌تواند از بروز عفونت هپاتیت ‌B پیشگیری کند.

پژوهشگران آمریکایی نیز ثابت کردند خواص ضد ویروسی کاتچین می‌تواند به توقف چرخه‌ی زندگی ویروس عامل هپاتیت B کمک کند. با وجود این، مصرف بیش از اندازه‌ی کاتچین می‌تواند برای کبد مضر باشد. بنابراین، برای حفظ سلامت کبدتان در مصرف چای‌ سفید کمی‌ احتیاط کنید یا با پزشکتان مشورت نمایید. استقبال از چای سفید و مصرف مرتب آن راهی عالی برای سم‌زدایی طبیعی از بدنتان محسوب می‌ شود. یک فنجان چای و این همه فایده!

چای سفید و آرتریت:

کسانی که چای سفید می نوشند، تراکم استخوانی بالاتری دارند. یکی دیگر از فواید چای سفید، جلوگیری از شکستگی های استخوانی و درمان آرتریت (ورم مفاصل) می باشد.

کاهش وزن:

چای سفید فاقد کالری می باشد. چای سفید، جلوی رشد سلول های جدید چربی را در بدن می گیرد و موجب تحریک آنزیم تجزیه کننده چربی (لیپولیز) می گردد. لیپویز باعث شکستن چربی های ذخیره ای در بدن و فرستادن آن ها به جریان خون می شود. اگر آنزیم لیپولیز نباشد، چربی تبدیل به کتون می گردد که محتوی مقدار زیادی انرژی می باشد.

ضد استرس:

چای سفید، استرس را کم کرده و فرد را آرام می کند.

مقایسه چای سفید و چای سبز:

مسلما با آگاهی از گونه‌ جدیدی از چای با این همه خاصیت، برای بسیاری از آدم‌ ها این پرسش پیش می‌ آید که کدام‌ یک از این چای‌ ها بهتر از دیگری هستند. بدون شک چای سبز به هزار و یک دلیل یکی از محبوبترین انواع چای است، ولی چنانچه چای سفید به این میزان گران‌ قیمت نبود، حتما می‌ توانست از همه‌ی چای ها پیشی بگیرد. چای سفید از چای سبز آنتی اکسیدان تر بوده و همچنین نسبت به چای سبز کافئین کمتری داشته و مزه آن نیز بهتر است.

از نظر دسترسی به این دو باید گفت چای سبز برنده‌ رقابت است! در هر لحظه و در هر جا می‌ توانید چای سبز را با بهترین کیفیت و بدون نیاز پرداخت هزینه‌ های هنگفت تهیه کنید؛ ولی پیدا کردن چای سفید با کیفیت درست مثل پیدا کردن آب وسط کویر است!

نوشته با نوشیدن چای سفید به درمان شدن پسوریازیس پوستتان کمک کنید اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

روغن بنفشه و پسوریازیس:

از دیدگاه طب سنتی خشکی پوست علت‌ های زیادی دارد و بهتر است افرادی که خشکی شدید پوست ناشی از پسوریازیس دارند برای درمان از روغن بنفشه استفاده کنند. بهتر است که بیماران پسوریازیس هنگام استحمام از آب خیلی داغ استفاده نکنند و آب معتدل باشد و وقتی از حمام بیرون می آیند خیلی پوست را با حوله خشک نکنند یعنی نم بدنشان را با حوله بگیرند و بعد روغن بنفشه که بسیار مرطوب کننده خوبی است تمام بدن را با آن آغشته کنند.

برخی از افراد خشکی پوست و خارش دارند و این خارش اذیتشان می‌کند. اگر که خشکی پوست به همراه خارش دارید از روغن بنفشه که ضد التهاب موضعی است استفاده کنید. روغن بنفشه و همچنین نوشیدن جوشانده گل بنفشه به جای چای روزانه؛  خشکی پوست صورت و دستها و حتی مشکلات ناشی از خشکی زیاد پوست را از بین می برد.

بنفشه، دوستی مطمئن برای پوست:

یکی از خواص درمانی روغن بنفشه خاصیت تقویت کنندگی پوست، ضد چین و چروکی و ضد خشکی و نرم کننده گی پوست است. إمام رضا علیه‏السلام در این باره می فرماید: إذا أرَدتَ ألاّ یَظهَرَ فی بَدَنِکَ بَثرَةٌ ولا غَیرُها، فَابدَأ عِندَ دُخولِ الحَمّامِ بِدُهنِ بَدَنِکَ، بِدُهنِ البَنَفسَجِ؛ اگر مى‏خواهى که در بدنت جوش و جز آن رُخ ننماید، هنگام در آمدن به حمّام، چرب کردن بدن خود را به روغن بنفشه، آغاز کن.

تهیه روغن بنفشه:

به اندازه ی یک واحد روغن زیتون (مثلا یک لیوان) در یک ظرفی ریخته و آن را از گل بنفشه پر نمائید تا جاییی که با روغن زیتون ریخته شده در یک سطح قرار گیرند (حدود یک واحد – همان یک لیوان) و بعد از آن چهار واحد (چهار لیوان) آب به آن اضافه کنید و این مخلوط را روی شعله ملایم قرار دهید تا به جوش آمده و تمام آب ان بخار گردد در آخر بعد از سرد شدن، روغن را صاف کرده ودر ظرفی برای مصارف خود نگه دارید.

نکته ی اول: این مورد روش تهیه روغن بنفشه بر پایه ی روغن زیتون بود، شما میتوانید به جای روغن زیتون از روغن کنجد استفاده کنید در این صورت روغن بنفشه بر پایه روغن کنجد خواهد بود.

در این روش بهتر است از گل بنفشه تازه استفاده نمائید البته استفاده از گل بنفشه خشک یا پودر گل بنفشه نیز مرغوبیت لازم را به روغن خواهد داد.

نوشته رفع خارش و خشکی پوست ناشی از پسوریازیس با روغن بنفشه اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

پاکسازی سموم بدن با خاک رس:

این خاک حاصل خاکستر آتشفشان های سالیان درازی است که در مناطق مختلف یافت می گردد. خاک رس بنتونیت دارای بار منفی قوی یونی است که به همین دلیل برای زدودن سموم از بدن بسیار حائز اهمیت است.

یک بار منفی موجود در خاک رس اجازه می دهد تا موادی دارای بار مثبت چون سموم، باکتری های مضر، فلزات سنگین، آفت‌کش‌ ها و عوامل بیماری زا جذب آن شده و سلامت بدن را حفظ کند. بیش از ۵ هزار سال است که بشر با مصرف میوه و گیاهان زمینی هویج و غیره مقداری خاک را وارد بدن خود می‌ کنند. چرا که پس از نشستن این محصولات برخی باکتری های مفید و میکروارگانیسم‌ ها درآن باقی می مانند. بنتونیت خاک رس نیز حاوی پروبیوتیک و سایر ریز مغذی‌ هایی است که برای سلامت بدن بسیار مفید است.

استفاده موضعی از خاک رس:

در مقایسه با انواع خاک رس، خاک رس قرمز دارای مواد معدنی بالا‌تر بوده و پر از سیلیکا، آهن، پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. ماسک خاک رس قرمز با پاکسازی و از بین بردن سموم و سلول‌ های مرده پوست، پوست شما را تازه می‌ کند. این خاک، انتخاب خوبی برای بیماران پسوریازیس است.

برای ساخت این ماسک ها کافی است کمی از خاک رس را با آب مخلوط کرده و یک روز در میان به مدت ۲۰ دقیقه بر روی ضایعات خود قرار دهید و سپس پوست خود را شستشو دهید. به هنگام خرید خاک رس توجه داشته باشید که نوع دارویی آن خریداری شود.

باید گفت که خاک رس به باکتری های مضر روی پوست که ایجاد آکنه می‌ کنند اجازه فعالیت نداده و آنها را از بین می‌ برد از آنجایی که محصولات آرایشی بهداشتی مصرفی زنان ماهیت سمی دارند، توصیه می‌ شود که برای حفاظت از پوست خود حتما خاک رس استفاده کنند. برای تهیه ماسک از خاک رس از ظروف غیر فلزی استفاده کنید چون ظروف فلزی تاثیرش را کم می کند. مثلا از ظروفی مثل پلاستیک، شیشه، چوب و سرامیک.

برخی از خواص استفاده موضعی از خاک رس:

پاک سازی عمقی چربی پوست

جمع کردن منافذ باز پوست

روشن کننده و رفع کدری پوست

التیام بخش و ضد التهاب

کنترل کننده چربی پوست

برای پوست های مستعد پسوریازیس و اگزما

مناسب برای جوش های بعد اصلاح

تمیز کننده منافذ روی پوست بینی

سفت کننده پوست

مصرف نوع خوراکی و درمانی خاک رس:

پزشکان توصیه دارند این خاک را با معده خالی و حتی الامقدور یک ساعت پیش از خوردن غذا و هر نوع گیاه دارویی مصرف شود آگاه باشید که این خاک به هیچ عنوان در تماس با فلزات قرار نگیرد. روش مصرف این گونه است که ۱ تا ۲ قشق چایخوری خاک رس را با ۸ اونس آب فیلتر شده مخلوط کرده و به مدت ۳ روز مصرف کرد . پس از این مدت تا ۴ روز مصرف‌‌ آن را قطع کرده و سپس مجدد روند مصرف را پیش بگیرند. به هنگام خرید خاک رس توجه داشته باشید که نوع خوراکی یا دارویی آن خریداری شود.

خاک رسی که برای مصارف درمانی بکار می ‌رود باید خالص باشد، یعنی از زمین‌ های بکر، غیرآلوده از اعماق ۵ متری بدست آید. سپس این خاک بر روی پارچه‌ای پاک گسترانده شده و در مقابل نور خورشید قرار می ‌گیرد. به این وسیله خاک رس از آلودگی ‌ها عاری شده و قابل استفاده می ‌باشد.

نوشته خواص قدرتمند و دارویی خاک رس برای بیماری پسوریازیس اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.