لیزر Xtrac چیست؟

لیزر پسوریازیس Xtrac نوع خاصی از دستگاه است که با استفاده از انرژی نور، سلولهای T موجود در پوسته های پسوریازیس را هدف قرار داده و از بین می برد. لیزر Xtrac نسبت به سایر لیزرهای نور سریعتر و موثرتر کار می کند و این روش به وسیله متخصص بیماری های خود ایمنی پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

با هدف قرار دادن سلولهای T توسط لیزر Xtrac رشد بیش از حد سلول های پوست متوقف می شود، که دانشمندان معتقدند دلیل اصلی پسوریازیس همان رشد بیش از حد سلول های پوست است.

آزمایشات بالینی نشان داده است که فقط دو جلسه لیزر Xtrac در طول هفته (برنامه ریزی شده طی ۱۲ هفته) منجر به نتایج قابل توجه و طولانی مدت برای افرادی که علائم پسوریازیس متوسط ​​تا شدید می شود. (۸۳٪ بهبود قابل توجهی داشته اند).

درمان پسوریازیس Xtrac چگونه انجام می شود؟

درمان پسوریازیس Xtrac در مطب انجام می شود، معمولاً در طی یک جلسه ۳۰ دقیقه ای. بیماران هیچگونه ناراحتی و دردی احساس نخواهند کرد.

درمان پسوریازیس Xtrac باید دو بار در هفته و برای مدت حداقل ۱۲ هفته برنامه ریزی شوند تا حداکثر نتیجه را بدست آورند.

مزایای درمان پسوریازیس Xtrac چیست؟

مزایای روش درمانی Xtrac می تواند عمیق و طولانی مدت باشد:

-اکثر بیماران بهبود قابل توجهی را مشاهده می کنند

-هیچ مشکلی وجود ندارد، بنابراین نیازی به مرخصی نیست

-نتایج را می توان در طول دوره درمان مشاهده کرد

-افرادی که انواع مختلف پسوریازیس را دارند می توانند نتایج مهیج را مشاهده کنند

-این درمان می تواند مناطق خاصی را هدف قرار دهد و بافت سالم اطراف را دست نخورده باقی بگذارد.

-نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد

نوشته درمان پسوریازیس Xtrac چگونه انجام می شود؟ اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

علائم استرس چیست؟

افراد دارای استرس متفاوت عمل می کنند و به همین دلیل نشانه های استرس متفاوت است. نشانه های استرس عبارتند از:

نشانه های عاطفی استرس:

احساس غرق شدن، به آسانی آشفته و ناامید شدن، از دست دادن کنترل، عدم توانایی آرام کردن ذهن خود، احساس بد داشتن به خود مانند احساس تنهایی و بی ارزشی، دوری گزیدن از دیگران.

نشانه های جسمی استرس:

انرژی پایین، سردرد، مشکلات معده مانند اسهال، یبوست و حالت تهوع، درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، درد و لرزش غضلات، بی خوابی، از دست دادن میل جنسی و عرق کردن دست و پا.

نشانه های شناختی استرس:

نگرانی پی در پی، افکار سریع، عدم توانایی تمرکز، بدبین بودن یا دیدن نقاط منفی، فراموشی و بی نظمی.

نشانه های رفتاری استرس:

تغییر در اشتها، افزایش مصرف الکل و مواد مخدر، پرهیز از مسئولیت پذیری، رفتارهای عصبی مانند تیک و خشم.

نتیجه استرس طولانی مدت چیست؟

استرس اندک نه تنها نگران کننده نیست، بلکه شما را در رسیدن به اهدافتان کمک می کند. اما استرس مزمن که تبدیل به اضطراب می شود مشکلات بسیار جسمی و روانی به وجود می آورد که برخی از آن ها عبارتند از:

مشکلات بهداشت روانی مانند اضطراب، افسردگی، وسواس و اختلال شخصیتی

مشکلات قاعدگی (PMS)

بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی و ضربان قلب غیر طبیعی

اختلالات گوارشی مانند گاستریت و کولیت روده

اضافه وزن زیاد و چاقی

مشکلات مربوط به پوست و مو مانند آکنه، اگزما، پسوریازیس و ریزش دائم مو\ اختلال در رابطه جنسی مانند از بین رفتن میل جنسی و یا ناتوانی جنسی در مردان و زنان

روش های مقابله با استرس چیست؟

روش های زیاد و متفاوتی برای مقابله با استرس وجود دارد. هر روش با توجه به ماهیت موقعیت استرس آفرین و شخصی که از آن استفاده می کند، اثر متفاوتی دارد. از بین روش های موجود، دو روش اصلی در واکنش به این موقعیت ها وجود دارد که هر دو می توانند به صورت رویارویی یا اجتناب مورد استفاده قرار گیرند.

اول) سبک مقابله ای مساله مدار:

اگر شما از این روش استفاده می کنید، خودتان روی موضوع تمرکز کرده و تلاش می کنید تا علت استرس را رفع کنید. روش شما در این سبک می تواند تجزیه و تحلیل شرایط، استفاده از تجربیات و دانش قبلی خود یا صبحت کردن با کسی باشد.

دوم) سبک مقابله ای هیجان مدار:

اگر شما از این روش استفاده می کنید، در واقع شما انرژی تان را به جای مشکل روی هیجانات خودتان متمرکز می کنید. روش شما در این سبک می تواند دلگرمی، خیال پردازی، جلوگیری از انکار، سرزنش یا جستجوی حمایت اجتماعی باشد.

توجه کنید که شما همیشه نمی توانید از یک سبک برای حل مشکلی که استرس را ایجاد کرده است، استفاده کنید. راه حل مقابله مساله مدار به شما کمک می کند تا پیامد های استرس را کاهش داده و مشکلات را حل کنید. از طرفی گاهی شما نمی توانید اوضاع را تغییر دهید، در این شرایط با ید به خودتان و هیجانات خود توجه کنید و از روش مقابله هیجان مدار استفاده کنید.

نوشته سبک شما برای کنترل استرستان چگونه است؟ اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

علائم و نشانه‌های هشداردهنده‌ی بیماری ریوی:

هر بیماری ریوی ویژگی‌ها و داروهای منحصر به فردی دارد. با این حال اغلب علائم یکسانی را نشان می‌دهد. آگتهی نسبت به علائم بیماری ریوی می‌تواند به فرد هنگام مراجعه به پزشک کمک کند. در مراحل اولیه‌ی بیماری تحت درمان قرار گرفتن می‌تواند مفید واقع شود. درد قفسه‌ی سینه می‌تواند از علائم اولیه‌ی بیماری‌های ریوی باشد

موارد زیر می‌تواند از علائم هشداردهنده بیماری ریوی باشد:

تنفس دشوار و تنگی نفس: این مورد می‌تواند از علائم اولیه بیماری ریوی باشد که نباید نادیده گرفته شود.

درد قفسه‌ی سینه: درد در حین تنفس و سرفه نیاز به مراجعه به پزشک برای معاینه دارد.

سرفه: تداوم سرفه تا بیش از ۸ هفته از طرف جامعه‌ی پزشکی مزمن به حساب آمده و معمولاً پزشک می‌تواند به دلیل آن پی ببرد. همیشه سرفه‌ی مزمن خود به خصوص اگر با خون همراه باشد، با پزشک در میان بگذارید.

خس خس کردن: خس خس کردن نشانه‌ای از تنگ شدن راه‌های هوایی است که حرکت هوا در سیستم تنفسی را دشوار می‌سازد.

تولید بیش از حد مخاط: سیستم تنفسی برای دفاع از بدن در برابر محرک‌ها مخاط یا خلط تولید می‌کند. در صورت تولید مخاط به مدت بیش از یک ماه یا بیشتر، به پزشک مراجعه فرمایید.

عوامل خطر:

استعمال دخانیات

قرار گرفتن در معرض محرک‌ها

گرد و خاک

آزبست

فضولات حیوانی

مواد شیمیایی

تشعشات

صرف سیگار

ژنتیک

داروهای خاص

برخی از داروها مثل موارد زیر می‌تواند خطر آسیب به ریه‌ها را افزایش دهد:

داروهای سرکوب‌کننده‌ی سیستم ایمنی که معمولاً در درمان سرطان و بیماری‌های خودایمنی استفاده می‌شود.

برخی از داروهای قلبی

آنتی‌بیوتیک‌های خاص

چشم‌انداز کلی از ارتباط پسوریازیس و بیماری ریوی:

هر فرد مبتلا به پسوریازیس می‌تواند در معرض خطر عوارض جانبی سیستمیک مثل بیماری‌ های ریوی قرار گیرد و این به این دلیل است که اثرات التهابی و مزمن پسوریازیس می‌تواند به اندام‌های داخی گسترش یابد.

استفاده از برنامه‌ی درمانی پسوریازیس و مشورت با پزشک می‌تواند مفید واقع شود. هر فرد می‌تواند با ایجاد تغییراتی در عادات خود مثل ترک سیگار خطرات را کاهش دهد. هر فرد مبتلا به پسوریازیس لزوماً در معرض ابتلا به بیماری‌های ریوی نمی‌ باشد اما به دلیل افزایش خطر ابتلا، به دنبال پیشگیری بودن می‌تواند ایده‌ی خوبی باشد.

نوشته پسوریازیس چگونه می‌تواند بر ریه‌ها تأثیر بگذارد؟ اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

زالزالک:

این گیاه دارای دونوع زرد و قرمز (شغالی) می‌ باشد. زالزالک در ایران دراستانهای آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، کردستان، لرستان، گیلان، مازندران، مرکزی، کهگیلویه و بویراحمد، فارس، اصفهان، خوزستان، همدان، کرمانشاه، ایلام و استانزنجان می روید. این گیاه در لری گیرچ، در ترکی یمیشان و در زبان کوردی گوییژ نامیده میشود؛ در همدان و ایلام به گیویج و در نجف آباد به کوج و در مازندران به ولیک در زبان تاتی به آن کَری و گُچ معروف است.

تاثیر زالزالک بر روی پسوریازیس و اگزما:

در بسیاری از طب‌ های سنتی، زالزالک برای وضعیت‌ های روحی خاص مانند استرس، اضطراب و حتی افسردگی به کار می‌ رود. در مطالعه آزمایشی انجام شده در انگلستان که زالزالک را برای پرفشاری خون بررسی کرد، محققین، کاهش اضطراب در افرادی که زالزالک مصرف کرده بودند در مقایسه با گروه‌ های دیگری که دارونما مصرف کرده بودند را مشاهده کردند. زالزالک می‌تواند بر سطح هورمونی نیز تاثیر بگذارد، این می‌تواند دلیل خوبی برای این مسئله باشد که برخی فرهنگ‌ ها در گذشته معتقد بودند زالزالک، درمان دلشکستگی است.

ترکیبات ارگانیکی که در زالزالک یافت می‌شود با فلور روده‌ای واکنش داده و گوارش را بهبود می‌ بخشند. به علاوه، فیبر موجود در زالزالک، فرآیند هضم را بهبود بخشیده و به رفع یبوست، نفخ و درد کمک می‌ کند.

یعلاوه بر اینکه آنتی اکسیدان‌‌ ها سموم خطرناک را از بدن دفع می‌ کنند، ویتامین C موجود در زالزالک، فعالیت سلول‌ های سفید خونی را تقویت کرده و ضایعات پوستی پسوریازیس را کاهش می‌ دهد. زالزالک، حاوی ترکیبات فعال با خواص آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان‌ ها موادی هستند که با رادیکال‌ های آزاد مبارزه می‌ کنند. رادیکال‌ های آزاد، غشای سلولی را تغییر داده، باعث اشکال در DNA و همچنین مرگ سلول‌ ها می‌ شوند. رادیکال‌ های آزاد در پیری زودرس و بسیاری مشکلات سلامتی دیگر مانند بیماری قلبی نقش دارند. آنتی اکسیدان‌ های موجود در زالزالک با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و ممکن است آسیب ناشی از آنها را کاهش داده یا از آن جلوگیری کنند.

کاهش کلسترول بالا با زالزالک:

تحقیقات نشان می‌ دهد که زالزالک می‌ تواند کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیرید را کاهش دهد. در یک مطالعه استرالیایی ۸ هفته‌ای، بیماران دچار به چربی غیر طبیعی در خون با میوه زالزالک درمان شدند. مطالعه نشان داد که زالزالک به طور همزمان، سطح کلسترول HDL را بالا برده و کلسترول LDL را کاهش می‌ دهد.

مزایای چای زالزالک برای پسوریازیس:

آنتی اکسیدان هایی که در این چای یافت می شوند قادر به خنثی سازی رادیکال های آزاد در سراسر بدن هستند، از جمله سلول های پوستی که از استرس اکسیداتیو محافظت می شوند. آن می تواند ظاهر چین و چروک، لکه های مرتبط با پیری و ضایعات پسوریازیس را کاهش دهد.

چای زالزالک چطور تهیه می شود؟

تهیه چای زالزالک در خانه یک روش ساده و خوشمزه برای تقویت سلامتی است.

یک کتری آب را برای جوشیدن بر روی اجاق گاز بگذارید.

زالزالک های رسیده، تقریبا ۱ قاشق غذا خوری از انواع آن ها را در هر فنجان آب اضافه کنید.

بگذارید که مخلوط به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه در آب باقی بماند (هر چه طولانی تر شود،  قوی تر می شود)

انواع توت ها را از چای بیرون بیاورید و گرم مصرف کنید.

اگر مایل هستید، عسل را هم می توانید اضافه کنید.

عوارض جانبی بالقوه:

عوارض جانبی ممکن است شامل ناراحتی معده، تعریق، خستگی، تهوع، اضطراب یا سرگیجه شود. عوارض جانبی جدی‌تر، شامل تنگی نفس، واکنش‌های حساسیتی شدید، اختلالات قلبی و نوسان خلق و خو می‌شود. بنابراین، قبل از گنجاندن زالزالک در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.

نوشته تاثیر زالزالک بر روی پسوریازیس و اگزما چگونه است؟ اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

در کنار همه این موارد نداشتن خواب کافی، استرس ایجاد می کند که خودش عاملی موثر در تشدید پسوریازیس است، زیرا بدن خودش را در خواب ترمیم می نماید. به عبارتی دیگر، این چرخه ی معیوب می تواند واقعا زجرآور باشد. چون استرسی که تولید می شود می تواند علائم این بیماری را تشدید نماید و وخیم تر شدن این بیماری هم خودش مشکلات خواب را پیچیده تر می کند و باز هم استرس بیشتر و …. در ادامه مطلب به نکاتی برای داشتن خواب بهتر در مورد بیماران پسوریازیس و راهکارهای کنترل خارش شبانه اشاره می کنیم.

نکاتی برای خواب بهتر:

اگر مبتلا به پسوریازیس هستید و با خوابیدن مشکل دارید، این چند نکته برای تان مفید است:

هنگام خواب دستکش نخی بپوشید:

غیر از دستکش می توانید از هر چیزی که بین ناخن ها و محل خارش مانعی ایجاد می کند استفاده نمایید، مثل یک جفت جوراب.

بدترین نواحی را بپوشانید:

پوشاندن نواحی مبتلا با یک کرم مرطوب کننده قوی و پنهان کردنشان در یک کیسه پلاستیکی نه تنها مانع خاراندنشان می شود، بلکه صبح روز بعد هنگام حمام کردن راحت تر می توانید پوسته ها را بزدایید، چون پوست تان نرم تر شده است.

الکل ننوشید:

مصرف زیاد الکل، تشدید کننده این بیماری است و مصرف الکل در ساعات پایانی شب می تواند در طول شب بیدارتان نگه دارد و مانع خوابتان شود.

از کافئین پرهیز کنید:

کافئین همان طور که در چای و قهوه است، می تواند در کاکائو و نوشابه سیاه هم باشد. اثرات تحریک کننده آن بیدار نگه تان می دارد.

ساعت خواب و بیداری منظم داشته باشید:

این اقدام ساده که معمولا راهکاری است برای خواب بهتر، به بدن تان کمک می کند بدن تان روال منظم خوابش را یاد بگیرد و علائمی که درگیرشان هستید کمتر ناراحت تان کنند.

ماساژ:

شاید عجیب به نظر برسد، اما ماساژ باعث جریان یافتن خون در سطح پوست بدن می‌ شود و به این ترتیب غلظت مواد سمی و حساسیت زا در پوست کمتر شده و خارش از بین می‌ رود.

میخک: دارای ترکیبی به نام اوژنول است که سبب بیحسی پایانه‌ های عصبی پوست و در نتیجه کاهش خارش پوست می‌ شود. به این منظور مقداری میخک را آسیاب کنید، مقداری کره‌ بی‌ نمک را در طرفی گرم کنید و پودر میخک را به آن بیافزایید، پس از سرد شدن این ترکیب را در محل خارش پوست بمالید تا کاملاً جذب پوست شود.

کمپرس آب سرد:

حوله کوچکی را در آب سرد و سپس بر محل خارش پوست قراردهید. این درمان مقطعی و بسیار مؤثر است و خارش به سرعت از بین می‌ رود.

لیموترش:

حاوی مواد بی‌ حس‌کننده و ضدالتهاب است که به کاهش خارش پوست کمک می‌ کند. مقداری آب لیموترش تازه را بر محل خارش بمالید و بگذارید تا خشک شود.

منیزیوم سولفات:

یک فنجان از این نمک را در وان حمام بریزید و به طور کامل و به مدت ۳۰ دقیقه در آن شناور شوید تا مواد سمی پوست خارج شود و خارش کاهش یابد.

درمان های نیاز به نسخه پزشک:

دیگر درمان‌ های خارش پسوریازیس شامل آنتی هیستامین‌ ها (لوراتادین، هیدروکسی‌ زین یا ستیریزین)، نور درمانی، استروئیدها، کپسایسین، بی‌ حس کنندهٔ موضعی مانند Pramoxine و داروهایی که کمک به آرام کردن پاسخ ایمنی بیش از حد فعال که باعث ضایعات پسوریازیس می‌ شود و دارو های ضد افسردگی و آسپرین می‌ تواند کمک کننده باشد. داروهای Yosipovitch معمولاً بیشتر جهت درمان دردهای عصبی مانند گاباپنتین و برخی دارو های ضد افسردگی به نام نورآدرنرژیک و سروتونرژیک خاص (NaSSA) برای از بین بردن خارش پسوریازیس استفاده می‌ شود. درمان‌های موضعی برای پسوریازیس می‌ تواند به کاهش درد و خارش کمک کند.

البته قبل از مصرف این داروها، با پزشکتان مشورت کنید.

نوشته چگونه با وجود پسوریازیس خوب بخوابید؟ اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.

پسوریازیس و علائم محرک آن:

شناسایی محرک‌هایتان برای کاهش و یا پیشگیری از بروز علائم پسوریازیس حائز اهمیت است. همیشه نمی توان از بروز علائم پسوریازیس جلوگیری کرد اما با پایبندی به برنامه درمان و دوری از محرک ها می توان این علائم را به حداقل رساند. برای شناسایی محرک های خود و نیز راه های کاهش شیوع بیماری حتما از پزشک خود مشورت بگیرید.

استرس را کاهش دهید:

تنش های روزانه زندگی می تواند بر روی هر کس تاثیر منفی بگذارد اما این قبیل استرس ها برای افراد مبتلا به پسوریازیس، سم است. بدن انسان به انجام واکنش های التهابی در برابر استرس، تمایل دارد که این واکنش می تواند سبب برانگیختن و شعله‌ور شدن پسوریازیس شود. تا جایی که می توانید میزان استرس را در زندگی خود کاهش دهید، چرا که کاهش استرس از اهمیت زیادی برخوردار است.

می توانید امتحان کنید:

روان درمانی: بعد از صحبت با یک روان درمانگر راجع به شرایطتان و عواملی که باعث ایجاد استرس در زندگی شما می شود، ممکن است احساس راحتی بیشتری را تجربه کنید.

یوگا: تمرینات یوگا سطح آرامش جسمی و روانی را افزایش داده و به کاهش استرس کمک می کند.

مدیتیشن و روش های تمدد اعصاب: مراقبه، تکرار یک مانترا و یا تنفس عمیق می تواند در کاهش استرس موثر باشد.

از برخی داروها دوری کنید:

بعضی داروها ممکن است با سیستم خود ایمنی بدن تداخل پیدا کرده و باعث التهاب شوند که این التهاب خود، محرکی برای پسوریازیس است؛ این داروها عبارتند از:

لیتیوم، که برای درمان اختلالات روانی مانند اختلال دوقطبی استفاده می شود.

داروهای ضد مالاریا، مثل کلروکین و هیدروکسی کلروکین که برای پیشگیری از مالاریا استفاده می شوند.

ایندرال، که برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد.

ایندومتاسین، که یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی است که برای درمان آرتریت به کار می رود.

با پزشک خود راجع به هر دارویی که با نسخه یا بدون نسخه می گیرید، مشورت کنید. پزشک شما ممکن است در صورت مشکوک بودن دارو، برای جلوگیری از ابتلای شما به پسوریازیس شدیتر داروی دیگری تجویز کرده و یا دوز استفاده از آن را تغیر دهد. بنابراین از استفاده خودسرانه از داروها بپرهیزید حتی اگر یقین دارید دارویی که استفاده می کنید محرکی برای پسوریازیس به شمار نمی رود.

جلوگیری از آسیب پوست:

آسیب های پوستی می تواند محرکی برای پسوریازیس در برخی افراد باشد. که این موضوع تحت عنوان پدیده کوبنر شناخته می شود. آفتاب سوختگی و خراشیدیگی آسیب های پوستی شایعی هستند که محرکی برای پسوریازیس به حساب می آیند. مراقبت صحیح از پوست می تواند مانع از بروز این قبیل صدمات شود. زمانی که مشغول به انجام فعالیت هایی هستید که خطر آسیب دیدگی پوست را به دنبال دارد، باید اقدامات احتیاطی خود را چندیدن برابر کنید، برای مثال:

در صورتی که میخواهید برای مدت زمان طولانی خارج از منزل باشید حتما از کلاه لبه دار و کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

در هنگام رسیدگی به باغچه ها و نظافت منزل استفاده از لباس آستین بلند و دستکش را فراموش نکنید.

در فعالیت های خارج از منزل جوانب احتیاط را در نظر بگیرید.

هده هر یک از علائم پسوریازیس بعد از یک آسیب پوستی، سریعا به پزشک خود اطلاع دهید. درمان پدیده کوبنر وابسته به اقدام سریع شماست.

جلوگیری از عفونت:

عفونت ها محرکی برای پسوریازیس به حساب می آیند چرا که باعث ایجاد تنش در سیستم ایمنی می شوند، که آن هم پاسخ التهابی به دنبال خواهد داشت. گلو درد میکروبی در مورد خاص به خصوص در کودکان می تواند نقطه آغازی برای پسوریازیس خال خال به شمار برود.

اگرچه عوامل برانگیزاننده پسوریازیس ممکن است بعد از یک گوش درد، ورم لوزه، عفونت تنفسی و عفونت پوستی ظاهر شوند. بنابراین هر زمان شک کردید که به عفونتی دچار شده اید سریعا به فکر درمان آن باشید؛ اگر پوست شما دچار اسیب و یا زخمی شده، محل زخم را به خوبی ضد عفونی کرده و برای جلوگیری از عفونت آن را پانسمان کنید، راه های دیگر برای جلوگیری از عفونت عبارتند از:

شست شوی مرتب دست ها در طول روز

پرهیز از به اشتراک گذاری خوراکی، نوشیدنی و ظروف غذا با دیگر افراد

خود داری از قرار گرفتن در معرض افراد بیمار به خصوص کودکان

استفاده از یک رژیم غذایی سالم:

به نظر می رسد که چاقی و اضافه وزن بر روی علائم پسوریازیس تاثیر منفی خواهند داشت. بنابراین بهتر است با ورزش منظم، استفاده از یک رژیم غذایی سالم وزن خود را کنترل کنید. اگر با این موضوع مشکل دارید می توانید از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید. قطعا متخصص تغذیه به شما کمک خواهد کرد که میزان و نوع غذای مصرفی خود را مدیریت کنید تا نهایتا به وزن ایده‌آل خود برسید.

مصرف برخی غذاها می تواند موجب به وجود آمدن التهاب در بدن شود و علائم پسوریازیس را در بعضی افراد تحریک کند. در مقابل غذاهایی وجود دارند که می توانند التهاب را کاهش داده و مانع شعله ور شدن پسوریازیس شوند.

غذاهایی که ممکن است باعث التهاب شوند، عبارتند از:

گوشت قرمز

لبنیات

غذاهای پر چرب

غذاهای فرآوری شده

قند های تصفیه شده

گوجه، سیب زمینی و فلفل

مرکبات

غذاهایی که ممکن است سبب کاهش التهاب شوند، عبارتند از:

ماهی های چرب از جمله سالمون و تن

دانه هایی مانند تخم کتان و تخم کدو تنبل

مغزها به خصوص گردو و بادام

برگ سبز مانند اسفناج و کلم پیچ

اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی خاصی است، بهتر است؛ که از ویتامین ها و مکمل ها نیز استفاده کنید. البته فراموش نکنید که قبل از مصرف هر گونه ویتامین یا مکمل پزشک خود را در جریان قرار دهید، چرا که برخی از آن ها ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشند.

نوشته چگونه مانع شعله‌ور شدن پسوریازیس شویم؟ اولین بار در سایت درمانی پسوریازیس پدیدار شد.